Um levantamento feito pela Fundação Internacional de Osteoporose (IOF) apontou que pelo menos 10 milhões de brasileiros sofrem com a doença. A condição é considerada silenciosa, pois não apresenta sintomas até o surgimento da primeira fratura.
Além disso, ela é mais comum em mulheres acima dos 45 anos, e atinge um terço da população feminina com mais de 65 anos. 15% dos homens na mesma faixa etária são acometidos pela osteoporose.
“A patologia faz com que os ossos se tornem mais porosos e percam a densidade, resultando em ossos que se quebram com mais facilidade, principalmente na coluna vertebral e no quadril”, explica o professor de Medicina da Faculdade Pitágoras, médico ortopedista e traumatologista, Dr. Antônio Luiz Almeida Góis.
Fatores de risco
Além do sexo e da idade, outros fatores de risco podem contribuir para o desenvolvimento da osteoporose. Um dos principais é a deficiência de cálcio, geralmente provocada por uma dieta com poucas quantidades do mineral ou então por alguma síndrome que causa a má absorção – como é o caso da doença celíaca e inflamação intestinal, por exemplo.
Diagnóstico
Já que a doença não apresenta sintomas claros, é preciso fazer uma investigação clínica baseada nas informações sobre o paciente. Idade, peso, altura, histórico de fraturas na família e hábitos como o consumo de cigarro e bebida alcoólica são exemplos.
O exame mais indicado para diagnosticar a osteoporose é a densitometria, procedimento feito por um aparelho de raio X. O teste, em geral, é solicitado a partir dos 45 anos, para as mulheres, e dos 65 anos, para os homens.
Como prevenir a osteoporose
O Dr. Antônio ressalta a importância de adotar as medidas preventivas. São elas:
- Aumentar a ingestão de cálcio através do consumo de leite e de seus derivados;
- Expor-se ao sol, pois ajuda a manter o nível adequado de vitamina D no organismo;
- Praticar atividades físicas regularmente, para fortalecer os músculos e melhorar o equilíbrio, evitando quedas;
- Evitar o consumo de álcool e tabaco;
- Evitar o consumo excessivo de sal.
Além disso, quem já recebeu o diagnóstico da osteoporose pode adotar algumas atitudes para evitar a ocorrência de fraturas. “O sucesso do tratamento está inteiramente ligado às práticas adotadas, como a de atividade física e o uso de medicamentos, recomendado por um médico, que auxiliam a reduzir a perda óssea e prevenir fraturas mais graves”, destaca o especialista.
O médico recomenda principalmente:
- Prevenir quedas;
- Seguir corretamente o uso dos medicamentos, conforme a prescrição médica;
- Manter o acompanhamento médico regular;
- Seguir as orientações alimentares;
- Evitar hábitos como tabagismo e consumo de bebidas alcoólicas.
Com informações do site Saúde em Dia